甫拾即是

去複診，做完了例行檢查，醫生看我一眼，說：“去驗血。”

幸好我知道醫生的習慣，所以從昨晚就禁食了，就以備她隨時要我去抽血檢驗。

兩個星期後，驗血報告出爐。

醫生指著我幾項數據，非常不滿意地說，“我不再信任你了。”

然後針對一項嚴重不達標的數據開了處方箋，強制我吃藥。更甚的是，開了一系列的輔助藥品，要我自己去藥行補充，並禁止我再吃麵粉類食物。

我猶如面對著在訓斥我考績不佳的班主任，只能頭低低的，因為期間嘗試以“行動管制”借口反駁醫生說我沒運動的指控，被她嗆：“在家裡開著視頻都能跟著做運動！”

於是，我不得不告別前陣子已經開始偷偷吃的咖哩角、豬腸粉、油條、春卷、芝麻餅……回歸天然和原味食物，加工食品也在禁止範圍。接著，去西藥行依醫生的要求買了輔助藥品，開始從早到晚的吃藥工作。

至於運動嘛，有些發愁。我之前都是在戶外快走流汗的，待在家裡的話，能做什麼運動呢？操步、來回走動？幸好朋友介紹我一個“平板支撐”應用程式，每天做一組，一天做幾次，一直堅持的話，對身體有幫助。

可是，我還是很喜歡流汗的感覺。最後，制定了運動時間：早上做拉筋、原地操步、推牆操、一組平板支撐運動；下午，再做一次平板支撐運動、訓練大腿和小腿、放鬆膝蓋的拉筋動作；睡前，做仰臥起坐。由於我居住的城市又再實行有條件行動管制，我又得居家工作了，工作時間變得更長，的確是沒多花時間在運動上，如今被醫生嚴令必須做運動，我只能跟著制定的時間表去做。早上的運動時間最長、力度也最強，做完收尾的平板支撐運動後，汗狂流，久違的流汗感覺，真好。

現在，我要做的，就是堅持下去。

醫生給我半年的改善時間，我只能堅持禁食麵粉類食物、吃輔助藥物和運動，以免半年後她又給我加重藥物了。已被她投了不信任票的我，沒有退路。